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Discussione : corso di Yoga in gravidanza per il benessere durante la gestazione e l
barbara34 Ciao, io sono ancora al quinto mese ed attendo con impazienza la mia Cloe :D! Ormai sono diventata avida di notizie sulla gravidanza e sul parto. Sto cercando anch'io un corso yoga per donne in attesa vicino casa e nel frattempo sto leggendo notizie sulla cura delle smagliature e delle  vene varicose (di cui tempo l'insorgenza perché la mia pelle non è molto elastica e ne soffro già da un paio d'anni). Altre info che cerco sono riguardo il modo per evitare il prolasso uterino. A riguardo ho letto alcune info sul rafforzamento del pavimento pelvico con gli esercizi di kegel, qualcuna li pratica? Ho letto questo articolo https://www.kondom.it/benefici-pall [...] ost-parto/ e vorrei acquistare le palline vaginali per effettuare gli esercizi. Il mio dubbio è questo: potrebbero fare male alla fagiolina?

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barbara34 Ciao, io sono ancora al quinto mese ed attendo con impazienza la mia Cloe :D! Ormai sono diventata avida di notizie sulla gravidanza e sul parto. Sto cercando anch'io un corso yoga per donne in attesa vicino casa e nel frattempo sto leggendo notizie sulla cura delle smagliature e delle  vene varicose (di cui tempo l'insorgenza perché la mia pelle non è molto elastica e ne soffro già da un paio d'anni). Altre info che cerco sono riguardo il modo per evitare il prolasso uterino. A riguardo ho letto alcune info sul rafforzamento del pavimento pelvico con gli esercizi di kegel, qualcuna li pratica? Ho letto questo articolo https://www.kondom.it/benefici-pall [...] ost-parto/ e vorrei acquistare le palline vaginali per effettuare gli esercizi. Il mio dubbio è questo: potrebbero fare male alla fagiolina?
MariettaMare Ciao a tutte!  
Volevo chiedere se secondo voi è possibile oltre a Yoga effettuare la SPA o Termi in gravidanza? Stavo leggendo che effettivamente è una cosa su quale andare cauti. In un articolo su web http://www.rbbeauty.com/spa-in-gravidanza/ spiega che le termi possono essere fatti ma la SPA no. E' una questione di temperature che possono danneggiare il bambino. Gli esercizi in acqua possono alleviare alcuni dolori muscolari e io ne ho già alcuni al mio quinto mese. Volevo particolarmente sapere riguardo le vasche idromassaggio e saune, ovviamente a temperature moderate.
Grazie tante.
Mari
 

babbalusci ha scritto :


Purtroppo ancora non è particolarmente diffuso il corso specifico per la gravidanza, ma cercando bene ....
La mia esperienza è davvero positiva, ho utilizzato la respirazione che avevo imparato e alcune posizioni mi hanno aiutata a superare la fatica e il travaglio del parto. Ma la soddisfazione maggiore è stata la ripresa dopo il parto. ho impiegato poco tempo a riprendere la forma e l'agilità iniziale. Vi dico solo che non riesco più a smettere.


babbalusci

giovannellabraida ha scritto :

Buongiorno, che peccato che ai miei tempi non si palava affatto di yoga né tanto meno di yoga in gravidanza. Sembra davvero interessante. Ma gli effetti al momento del parto sono reali? Ne hai esperienza diretta? E' da consigliare con cognizione di causa? Grazie.


Purtroppo ancora non è particolarmente diffuso il corso specifico per la gravidanza, ma cercando bene ....
La mia esperienza è davvero positiva, ho utilizzato la respirazione che avevo imparato e alcune posizioni mi hanno aiutata a superare la fatica e il travaglio del parto. Ma la soddisfazione maggiore è stata la ripresa dopo il parto. ho impiegato poco tempo a riprendere la forma e l'agilità iniziale. Vi dico solo che non riesco più a smettere.

giovannellabraida Buongiorno, che peccato che ai miei tempi non si palava affatto di yoga né tanto meno di yoga in gravidanza. Sembra davvero interessante. Ma gli effetti al momento del parto sono reali? Ne hai esperienza diretta? E' da consigliare con cognizione di causa? Grazie.
babbalusci Salve, pratico Yoga da tanti anni e durante la gravidanza ho frequentato un corso specifico per donne in gravidanza. Previene l'insorgenza di numerosi disturbi tipici di questo periodo e prepara ad un parto più dolce, insegnando tecniche da applicare nel momento del travaglio. Lo consiglio a tutte. Se siete a Roma e cercate un corso di Yoga in gravidanza vi segnalo www.romayoga.org
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