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Discussione : come ingrassare a 13 anni?
ilovejustin Io ho 16 anni ma fidati vorrei riuscire a fare il contrario!!! Mi vedo sempre grassa quindi tranquillo che te con la crescita puoi mettere su muscoli!!

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ilovejustin Io ho 16 anni ma fidati vorrei riuscire a fare il contrario!!! Mi vedo sempre grassa quindi tranquillo che te con la crescita puoi mettere su muscoli!!
mafaldalinus La tua giovane età porterà al tuo corpo presto dei grossi cambiamenti ma alla lunga se continuerai ad avere questo metabolismo sarà per te solo un grande vantaggio. Per ingrossare anche solo il corpo con muscoli e non peso fai più sport che puoi, anche il nuoto rimodella per bene... Altrimenti fatti  consigliare da un esperto Biokalos sulla rieducazione alimentare sia per il troppo peso che per il percorso inverso ti possono seguire e consigliare per il meglio.
Jelly Gioca a Basket che è lo sport piu bello che c'è e ti fa fare braccia e spalle che ti rimarranno tutta la vita.
 
E soprattutto non farti troppi problemi che a tredicianni la pubertà deve ancora trasformare il tuo fisico :D
 
C'è tempo per diventare dei quasi trentenni come me con l'acidità di stomaco e il Maalox a portata di mano eheh
bla bla poi sono d'accordo con lorelai, fai un pò di ginnastica, tipo pesi, ti vengono su i muscoli che piacciono alle ragazze.
bla bla beato te, fidati che meglio cosi', vuol dire ke hai il metabolismo veloce, fidati che è una gran cosa.
poi quando invecchi ti rallenta e diventi ciccio bombolo, ma nel frattempo goditela.
lorelai

enzo42 ha scritto :

Ciao a tutti grazie se mi rispondete.
Ho 13 e mezzo anni e peso 54kg, potrei sembrare piuttosto grasso, solo che misuro 1m78 con un ossatura medio-pesante, sono anche abbastanza largo, secondo me dovrei pesare almeno 60kg.
Come potrei ingrassare? Non e' che tengo complessi manco sono anoressico o che mi si vedono solo le ossa pero mi piacerebbe essere un po' piu grasso per questioni estetiche e per avere un po' piu forza.
Grazie a tutti e come detto sopra non ho complessi quindi se mi devo rovinare la salute non vale la pena.
Per informazione non e' che mangio poco(anzi mangio come un porco): mangio 2500kcal al giorno in settimana e 3500kcal al giorno il week-end e in vacanza


 
Cioa enzo,  
fossi in te non mi farei troppi problemi, sei ancora giovanissimo e ne hai di tempo per mettere su un fisico più robusto! Sei ancora nella fase della crescita. Però se vuoi fare qualche sport fai bene, fa sempre bene muoversi un po'!  

Jelly Io ti consiglio di fare uno sport che ti aiuta a fare massa. Ne fai già, di sport dico?
enzo42 Ciao a tutti grazie se mi rispondete.
Ho 13 e mezzo anni e peso 54kg, potrei sembrare piuttosto grasso, solo che misuro 1m78 con un ossatura medio-pesante, sono anche abbastanza largo, secondo me dovrei pesare almeno 60kg.
Come potrei ingrassare? Non e' che tengo complessi manco sono anoressico o che mi si vedono solo le ossa pero mi piacerebbe essere un po' piu grasso per questioni estetiche e per avere un po' piu forza.
Grazie a tutti e come detto sopra non ho complessi quindi se mi devo rovinare la salute non vale la pena.
Per informazione non e' che mangio poco(anzi mangio come un porco): mangio 2500kcal al giorno in settimana e 3500kcal al giorno il week-end e in vacanza
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