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Autore Discussione :

depressione e ansia

n°227
silvia81
Inviato il 08-12-2011 alle 17:13:39  profilanswer
 

:)  :)  :bounce:  :bounce:  :hello:  :hello: Un grosso Ciao!!! a tutti i ragazzi ansiosi e depressi. Ho deciso di scrivervi perché mi dispiace troppo sentirvi in questo stato anche perché ho provato e ogni tanto provo tutt'ora anch'io ansia e depressione e la cosa non mi piace visto che sono di solito una persona molto solare e felice!!! Mi è capitato per la prima volta questa estate di svegliarmi di notte con la tachicardia (cuore che batte a 1000) e una sensazione di paura folle e di tristezza!!!!  con sensazione di debolezza e svenimento...tutto per colpa di una situazione difficile.  :(  :( Per me si trattava di un periodo di novità: sono tornata ad abitare da sola dopo essermi separata (e già la cosa mi spaventava perché io ho sempre avuto paura di rimanere da sola) e dovevo decidere il da farsi con un altro uomo di cui ero innamoratissima:parlare con lui per decidere o di metterci insieme e di seguirlo o di non vederci più' perché io stavo malissimo per lui al quale, tra l'altro, non gliene fregava niente di me. Senza contare il fatto che questo uomo abita lontanissimo da me ed ero consapevole del fatto che lui era tornato solo per salutarmi - o meglio per sfruttare il fatto che io ero innamorata di lui - ma che se ne sarebbe andato definitivamente perché voleva tornare al suo paese.  Voglio precisare che quest'uomo continuava ad andare e venire dalla mia vita come cavolo voleva anche perché io glielo permettevo visto che ero molto presa da lui e speravo sempre in una storia seria con lui. Insomma una forte situazione di stress che non auguro mai a nessuno di provare. Tutto per finire a dire che secondo me, innanzitutto, bisogna cercare di capire prima il motivo per cui si arriva ad una situazione di ansia e stress tale da farci stare così male. Con quest'uomo è finita che lui se n'è andato per sempre dopo avermi detto che non è innamorato di me. Era solo un tiraculo.  :non:  :non: Sarebbe stato da mandare a quel paese ancora subito!!! Da quando lui se n'è andato per sempre io non ho più' avuto attacchi di panico. Ho capito che il problema era lui, io l'avrei persino seguito ovunque!!! Comunque bisogna cercare di capire qual'è il motivo scatenante dell'ansia e dello stress. A volte sento ancora quell'odiosa sensazione di "svenimento" che ti porta l'ansia e mi metto a fare subito qualcosa o esco di casa e cerco di stare in mezzo alla gente il più' possibile. Ho capito che è stato lui l'effetto scatenante ma che comunque rimane la mia paura di rimanere da sola e senza un uomo. Ho gestito quel brutto periodo con la melatonina. Mi ha aiutato tantissimo per dormire la sera. E' naturale e non un farmaco perché nemmeno io volevo usare farmaci anche perché non volevo credere di essere arrivata al punto di dover prendere dei farmaci per l'ansia all'età di 30 anni!!! Cmq melatonina e anche camomilla prima di andare a dormire. L'unica cosa non esagerate con la melatonina altrimenti il giorno dopo siete rincoglioniti al lavoro. Detto questo consiglio di cercare di capire qual'è il problema che sta alla base di tutto, e capire di che cosa è che abbiamo paura è il primo passo da fare per poi cercare di risolvere il problema. Adesso cerco sempre di darmi da fare e di occupare la mente con quello che più' mi piace fare. Quando arrivo a casa la sera e mi rendo conto di essere da sola entro in internet e così mi passa anche il tempo e cerco di parlare con qualcuno. La parola d'ordine è darsi da fare il più' possibile!!!!! Potete farcela benissimo tutti!!! e senza farmaci!!!! cmq anche a me i fiori di bach non hanno fatto un tubo. Ma mi dicevano che per avere effetto devono essere presi per parecchio tempo. Nemmeno in una settimana fanno effetto.  Cmq capisco anche che ci siano situazioni ben peggiori della mia, quindi con questo messaggio spero di darvi abbastanza forza e positività. Niente è impossibile!!! Basta volerlo fortemente!!! La vita è una sola e dobbiamo cercare assolutamente di non farcela rovinare mai da nessuno!!!!!Ciao a tutti e in bocca al lupo!!! sono sicura che potete farcela benissimo tutti!!!! :bounce:  :)  :hello:  :bounce:  :hello:  :bounce:  :hello:  :pt1cable:  :pt1cable:  :bounce:  :bounce:


Messaggio modificato da silvia81 il 08-12-2011 alle 23:38:34
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n°236
Ste
Inviato il 10-12-2011 alle 17:04:21  profilanswer
 

Io lo dico sempre che avere accanto le persone sbagliate fa più male di qualsiasi altra cosa!
Grazie per la tua storia che aiuterà tantissime altre persone che la leggeranno a trovare a loro volta un sistema per stare meglio!
 

n°237
silvia81
Inviato il 11-12-2011 alle 13:38:02  profilanswer
 

Grazie a te per la risposta. Si io noto che quando ho accanto delle persone cattive, egoiste e invidiose sto ancora più' male perché nonostante tu cerchi sempre di dare tutto ricevi sempre due dita negli occhi come ringraziamento e la cosa mi fa stare male sempre.

n°241
silvia81
Inviato il 11-12-2011 alle 13:51:44  profilanswer
 

A proposito Ste, come mai a te vengono gli attacchi di panico???

n°245
Ste
Inviato il 13-12-2011 alle 17:20:55  profilanswer
 

In realtà non lo so, il primo l'ho avuto qualche giorno dopo l'esame di maturità mentre ero a cena con il mio ragazzo dell'epoca a casa dei miei nonni solo io e lui.
Dopo hanno continuato a venirmi sempre più spesso, all'inizio sempre in concomitanza con i pasti e poi anche in altri orari.
Per fortuna quando ho trovato lavoro ho incontrato anche dei colleghi veramente stupendi che non mi hanno mai giudicata o presa in giro per il mio problema ma anzi mi hanno sempre aiutata moltissimo durante le crisi in ufficio.
Ho anche fatto un anno e mezzo di terapia comportamentale con uno psicologo ma devo dire che non ne ho trovato una grande utilità nell'immediato ma a lungo termine si anche perchè sono stata io a dovermi mettere in gioco per riuscire a superare la paura e finchè non sono stata pronta a farlo non c'è stata terapia che tenga.

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