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  ginnastica in gravidanza, quale?

 

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Autore Discussione :

ginnastica in gravidanza, quale?

n°79
lucy74
Inviato il 25-11-2010 alle 11:14:22  profilanswer
 

Volevo fare la ginnastica in gravidanza, ci sono diversi corsi qui in città.
L'avete fatta?
Cosa di fa esattamente?
Ginnastica vera e propria o esercizi per aiutare il parto?

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n°81
Ste
Inviato il 30-11-2010 alle 22:22:32  profilanswer
 

Qui da noi diverse palestre fanno ginnastica per le donne incinta.
Di solito si tratta di stretching più che altro.
 
Per aiutare il parto di solito di insegnano qualcosa al corso preparto, si tratta di esercizi che stimolano il perineo abbastanza semplici da fare.
A me sono serviti moltissimo, pensa che durante le spinte non ho praticamente sentito dolore e mi sono fatta solo qualche lacerazione esterna.


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