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Autore Discussione :

il walking

n°48
pollon
Inviato il 17-11-2010 alle 18:39:15  profilanswer
 

raga ma voi conoscete il walking??? praticamente è 1 cosa alternativa alla classica camminata :) però in mezzo ci sono vari esercizi, saltelli e divertenti varianti. poi si usano moderne macchine e tanta musica energica che rendono il walking più rilassante e piacevole :love:  :love:  :pt1cable:  
bisogna provare che dite?? :sol:  :hello:

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n°49
Lucciola
Inviato il 19-11-2010 alle 21:16:28  profilanswer
 

Ciao Pollon! anke io ho sentito parlare del walcking nella palestra ke frequento abitualmente... mi hanno spiegato ke la lazione si fà sul tapirulan inclinato in salita e mentre si cammina si fanno degli esercizi. dicono che faccia benissimo ai glutei.....è da provare! ;)

n°50
dontouchme
che stress
Inviato il 19-11-2010 alle 23:26:43  profilanswer
 

sì + o meno è come ha detto lucciola. io non lo ho mai provato ma sec. me non si bruciano + di tanto le calorie. + ke altro si tonificano gambe e glutei ma male di sicuro non fa. io preferirei fare spinning anke se è molto faticoso e all'inzio si fa davvero tanta fatica. voi lo avete mai provato? so ke fa dimagrire un tot.

n°51
dontouchme
che stress
Inviato il 19-11-2010 alle 23:28:19  profilanswer
 

sì + o meno è come ha detto lucciola. io non lo ho mai provato ma sec. me non si bruciano + di tanto le calorie. + ke altro si tonificano gambe e glutei ma male di sicuro non fa. io preferirei fare spinning anke se è molto faticoso e all'inzio si fa davvero tanta fatica. voi lo avete mai provato? so ke fa dimagrire un tot.

n°94
lulu
Inviato il 08-04-2011 alle 14:33:03  profilanswer
 

Ragazze fidatevi di me, lo spinning fa male! Non che tonifichi, anzi, ma le articolazioni ne risentono a lungo andare. Immaginate che io tra quello e la kick boxing mi sono rovinata il menisco, perchè poi non ce ne sono molti di istruttori che ti spiegano come si fa il movimento corretto..
In più l'ortopedico mi disse che tutti i movimenti che non sono naturali fanno male in generale, quindi la pedalata intensa è davvero pericolosa.  
Il walking invece credo sia buono, alla fine è camminata con esercizi per la parte superiore del corpo se non ho letto male.  
Vi assicuro che i chili che ho perso camminando ce li avrei ancora se avessi continuato a frequentare i corsi delle palestre!  
E poi il didietro mi si è tirato parecchio su, altro che bilanciere e pesi!!
Tutti a piedi forza!!

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n°95
Topi83
Inviato il 08-04-2011 alle 20:54:55  profilanswer
 

ciao a tutte! nella palestra che frequento io fanno un corso davvero interessante:walck up, praticamente si lavora sul tapirulan in salita a rtmo di musica, e intanto si eseguono vari esercizi con tutte le parti del corpo :bounce: . non l'ho ancora provato ma tutti me ne parlano bene, vi farò sapere...


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