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  il buon sonno :)

 

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Autore Discussione :

il buon sonno :)

n°94
pollon
Inviato il 13-12-2010 alle 09:41:17  profilanswer
 

hola raga voi sapete che esistono alcune semplici regole per dormire bene vero? le avete mai provate? io di solito dormo bene ma ci notti in cui mi agito 1 pò e il sonno mi prende tardi. qnd ho letto questo art. su doc mi sono detta "che bello" ma allora con poche regole si può dormire bene! ora vi metto il link e spero che vi interessi. spero che vi aiuti.
http://benessere.doctissimo.it/ril [...] -bene.html :hello:  :bounce:  :pt1cable:  :love:

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n°95
Topi83
Inviato il 13-12-2010 alle 19:18:03  profilanswer
 

ciao pollon! anche io ultimamente ho un sonno agitato: mi sveglio un sacco di volte a fare la pipì, poi torno a letto, accendo la tele e prima che mi riaddormenti mi ci vuole un tot... anche io seguo alcune regole per migliorare il sonno (anche se non contano nel mio caso): niente sport la sera, niente bevande eccitanti e cena leggerina...

n°97
Ste
Inviato il 14-12-2010 alle 18:12:33  profilanswer
 

Io arrivo a sera talmente stanca che svengo direttamente sul cuscino e riapro gli occhi soltanto quando suona la sveglia.
Non è esattamente un buon sonno ma è tutto quello che riesco ad ottenere in questo periodo!


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