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La dieta





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Autore Discussione :

Viva la dieta

n°8
Profilo ca​ncellato
Inviato il 05-07-2010 alle 17:56:02  answer
 

Ciao a tutte (vabbè, anche ai maschietti, ma temo sia un pb più femminile... la vita è ingiusta :fou: )!
Con l'estate che arriva (ho sentito dire che in Italia si crepa di caldo, mentre qui da me oggi ci vuole il golfino e il calzino, ma vabbè  :sarcastic: ) e la prova costume imminente, sento parlare a destra e a manca di diete di tutti i tipi. Dunkan, weight watcher, iperproteica, low carbs ecc...  
Personalmente, tendo ad ingrassare, quindi di diete ne ho provate parecchie. Ne ho trovata una alcuni mesi fa (quando mi sono decisa ad andare dalla nutrizionista) che ha funzionato benissimo e non è stata difficile per niente. E soprattutto, nonostante alcuni recenti stravizi, non riprendo i chili persi. Alleluia alleluia  :D  
Credo però che la dieta che ho provato io (crononutrizione) non sia l'unica che funziona... Voi ne avete provate? Hanno funzionato?
Grazie!  :love:

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n°9
mariposa
Inviato il 10-07-2010 alle 20:22:15  profilanswer
 

Io ho trovato il rimedio  :cry:  avevo messo dei kg causa vita sedentaria , poi iniziando a lavorare all'outlet senza aria condizionata ,caldo torrido...ecc.ecc. in 4 gg ho perso 2 kg...se ne perdo altri 2 sono a posto...  :pfff:  :pfff:  peccato che alla sera nn mi reggo in piedi !!

n°10
dolcesolel​una
Inviato il 12-07-2010 alle 12:11:55  profilanswer
 

Buongiorno a tutti :hello:  
Trovare una dieta che ti permetta di concederti qualche piccolo strappo alla regola senza rovinare il faticoso lavoro svolto sino a quel momento, penso sia quasi un miracolo :pt1cable:  
Comunque io seguo questo tipo di schema alimentare:
- a colazione mangio sempre cereali integrali e yogurt
- a metà mattina un frutto
- a pranzo mangio 80 gr. di (pasta o riso integrali, farro o orzo) con sugo di verdure.
- a metà pomeriggio un frutto
- a cena una porzione di verdure alternando: (pesce o carne, latticini o uova o salume) e un po' di pane.
Il vero toccasana per la linea è anche l'attività fisica ovviamente :pt1cable:  

n°14
Ste
Inviato il 17-07-2010 alle 14:32:12  profilanswer
 

Concordo in pieno con lo schema di dolce (posso abbreviarti così?). E' il corretto metodo di mangiare. Certo ogni tanto ci stà qualche sgarro in più ma dopo bisogna correre in palestra a smaltire.
Secondo me la cosa più importante in assoluto è appunto il tipo di alimentazione.
Se uno fa tanto sport ma poi si mangia un quintale di schifezze, sicuramente non perderà un etto.

n°15
belfagor
Inviato il 19-07-2010 alle 14:44:41  profilanswer
 

Da maschietto voto per l'attività fisica come metodo migliore per mantenere e perdere peso!

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n°17
ross
Inviato il 19-07-2010 alle 17:24:43  profilanswer
 

ciao, io ho risolto i miei problemi con una dietista molto brava che ha "tarato" una dieta sui miei gusti alimentari. Ovvero mi ha dato le quantità e gli abbinamenti, ma di fatto non mi impedisce di mangiare nulla. è ovvio che di pasta mai più di 80 gr, la carne rossa una volta a settimana, la verdura cotta una volta al giorno e quella cruda almeno una ogni 2. Insomma sono molto contenta perchè mangio normale, mi sono ritarata e non ho più molta fame e ho perso 8 kg in circa 12 mesi.

n°18
lucy74
Inviato il 20-07-2010 alle 14:57:53  profilanswer
 

Ross complimenti!
Hai fatto un bel cambiamento allora, 8 kg sono tantissimi!
Anc'hio sono seguita da una dietologa, sopratutto per via dell'aumento di peso della gravidanza ed anche lei mi ha dato una dieta seguendo i miei gusti. Io che odio la carne ad esempio ho molte alternative con i legumi, tofu etc.

n°24
Topi83
Inviato il 18-11-2010 alle 21:53:04  profilanswer
 

Ciao a tutte,donne perennemente a dieta! come qualcuno già sa in passato (e tutt'ora ho i postumi) ho sofferto di disturbi alimentari. :non: .... tutto è iniziato da una semplice dieta,fatta tutta di testa mia, che è diventata sempre più rigida fino a farmi perdere oltre 50 kg (ero pertita da una situazione di forte sovrappeso) e portarmi poi a farmi diagnosticare l'anoressia nervosa;vi dico tutto ciò perchè so quanto dolore comporta questa patologia e quanto lungo siaq il percorso per smaltirla, quindi vi chiedo di non fare assolutamente diete di testa propia ma di affidarsi sempre a medici competenti!!!!!

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n°25
dontouchme
che stress
Inviato il 19-11-2010 alle 23:48:05  profilanswer
 

sei brava a consigliare questa cosa topi. anke io qualke problema col cibo ke sto notando ke mi condiziona sempre di + la vita. io però non sono andata dal dott x vari motivi ma già mi sto rendendo conto ke non bisogna prendere il prob. alla leggera perkè è un prob.serio e va curato. prima o poi mi deciderò a farmi aiutare. intanto già parlare quì mi aiuta un tot.

n°26
dontouchme
che stress
Inviato il 19-11-2010 alle 23:48:41  profilanswer
 

sei brava a consigliare questa cosa topi. anke io qualke problema col cibo ke sto notando ke mi condiziona sempre di + la vita. io però non sono andata dal dott x vari motivi ma già mi sto rendendo conto ke non bisogna prendere il prob. alla leggera perkè è un prob.serio e va curato. prima o poi mi deciderò a farmi aiutare. intanto già parlare quì mi aiuta un tot.

n°27
Topi83
Inviato il 20-11-2010 alle 20:06:40  profilanswer
 

cara Dont qui non è propèio questione di bravura,il cosiglio che ho voluto dare è solo perchè so quanto dolore comporti,per se stessi e per le persone che ti sono accanto e che ti amano, questo tipo di malattia e vorrei che nessuno ci cascasse. non ne vale la pena!!!

n°50
lulu
Inviato il 16-03-2011 alle 10:33:19  profilanswer
 

Ragazze avete toccato un argomento interessante.
Occhio alle diete fai da te, andate da un dietologo o da un nutrizionista (che poi ho scoperto essere la stessa cosa!!) che studierà quella più adatta a voi che non vi farà mancare nessun nutriente!!!!
La salute prima di tutto ragazze...seriamente!!

 

e a proposito di diete miracolose (o presunte tali)
guardatevi sto video va, e fatevi due risate!!

 

http://www.kataweb.it/tvzap/video/ [...] -per-spot/


Messaggio modificato da lulu il 16-03-2011 alle 10:35:05
n°53
dolcecremi
Inviato il 30-03-2011 alle 12:18:48  profilanswer
 

Lulu...sono pienamente d'accordo con te!!!!!


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