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  Intolleranza al latte: Con quali alimenti lo sostituisco???

 

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Intolleranza al latte: Con quali alimenti lo sostituisco???

n°200
smackiss
Inviato il 21-05-2015 alle 19:27:37  profilanswer
 

Buongiorno,
ho scoperto che sono intollerante al latte!
Lo assumevo tutti giorni al mattino, adesso invece la mia colazione è cambiata decisamente.
 
Al mattino mangio:
1 kiwi
2 carote
2 mele frullate
2/3 biscotti oppure 2 gallette di riso oppure 2/3 mandorle e 2 noci
 
vorrei sapere se ciò che assumo è sufficiente  per una corretta ed esaustiva colazione.
 
E siccome il latte è ricco di calcio, da che alimenti potrei assumerlo???
 
N.B: ho assaggiato il latte di soia, di mandorla, di riso e di farro ma non sono di mio gradimento, (vorrei evitarli per il sapore e per il prezzo)  
 
 

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