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Conoscere gli alimenti che sono ricchi di omega 3

n°24
RobinHood
Inviato il 15-10-2010 alle 11:57:04  profilanswer
 

Ormai è risaputo che bisogna consumare parecchi alimenti ricchi di omega 3, ma voi sapete esattamente quali sono? Io mi sono documentato su internet. Innanzitutto bisogna dire che gli omega 3 sono un tipo di categoria che fa parte degli acidi grassi essenziali. Si possono assumere tramite integratori oppure tramite il cibo che ingeriamo. Tra gli alimenti che ne contengono in consistenti quantità troviamo fonti vegetali come i semi di lino, canapa, uva e purslane.  
http://salute.doctissimo.it/le-new [...] _1403.html

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n°25
dontouchme
che stress
Inviato il 17-10-2010 alle 14:42:52  profilanswer
 

eh infatti so ke gli omega 3 non si trovano negli alimenti + comuni. bisognerebbe prendere gli integratori secondo me. ma ke differenza c'è con gli omega 6? quali sono i + importanti? una volta ci tenevo di + all'alimentazione. adesso è un periodo no. :sweat:


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