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  L'alimentazione corretta tiene lontane molte serie malattie

 

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Autore Discussione :

L'alimentazione corretta tiene lontane molte serie malattie

n°42
RobinHood
Inviato il 08-11-2010 alle 19:44:41  profilanswer
 

Salve amici del forum. E' risaputo che un'alimentazione a base di frutta a verdura svolge un effetto protettivo contro tutte le neosplasie del tratto gastrointestinale, dal cavo orale allo stomaco, all'intestino e perfino al fegato.

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n°57
Saralee
Inviato il 20-12-2010 alle 11:07:41  profilanswer
 

E' vero!
Frutta e verdura sono importantissime, bisogna mangiarle a pranzo e cena e magati anke a merenda e colazione.
 
http://t0.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcQDhxbKRhM0uKxUluTYWlh13Vy1U3MyCBW_xVYDPSqSkp1Wen5fcQ

n°82
AciditaSto​macoRimedi
Inviato il 13-01-2011 alle 20:20:08  profilanswer
 

Ciao!
 
rispondo iniziando dicendo che per fortuna non sono un dietologo ;-)
 
cmq tutto quello che scrivo è frutto della mia esperienza personale...
 
Come mangiare:
 
- mai più di una proteina per volta (monopiatto) accompagnata da verdura fresca e CRUDA meglio se insalata
- pochi latticini, meglio niente
- niente zuccheri, niente dolci
- amidi (pasta, cereali, patate) accompagnati da verdura. Pasta condita semplicemente con olio, o aglio olio e peperoncino
 
VERDURE CRUDE:
 
- ti offrono tutti i minerali possibili e immaginabili
- le verdure a foglia verde hanno la stessa composizione del sangue, quindi sono un semplicemente fantastiche!
- sono ricche di fibre, quindi danno mobilità al tuo intestino
- e tante altre cose che ora non riesco a ricordare... sono proprio troppe :-))
 
 
FRUTTA:
 
- va mangiata lontano dai pasti
- idrata il tuo corpo, la sua acqua è "pura" perchè le impurità sono trattenute dalla pianta...
- è ricca di enzimi, vitamine, minerali che sono assorbiti fino al 90% (pensa che gli amidi vengono assorbiti solo per il 50% dei loro nutrienti)
- è terribilmente digeribile: in un' ora è già stata assorbita!
 
 
Personalmente sto passando ad un regime di frutta e verdura cruda...
 
ho modificato parecchio le mie abitudini perché dopo la colazione faccio un paio di spuntini a metà mattina, poi verdure crude (o leggermente cotte al vapore), e ancora frutta durante il resto del giorno... ogni tanto cereali integrali conditi leggeri...
 
RISULTATI CHE AVRAI:
 
- digestione perfetta
- nessuna putrefazione ne fermentazioni intestinali (pensa un pò che schifo quando mangiamo proteine e amidi il cibo fermenta dentro di noi dando luogo a fenomeni di putrefazioni, soprattutto quando si mangia la carne.. ovviamente il tutto intossica l' organismo)
- più energia perché quando ti ritrovi a mangiare tanta frutta e verdura cruda la tua digestione è veloce... è facile immaginare il contrario quando mangi tanto e sbadigli e hai sonno...
 

n°83
Topi83
Inviato il 14-01-2011 alle 08:20:39  profilanswer
 

ciao! anche io sono assolutamente d'accordo sull'importanza di un'alimentazione sana ed equilibrata la quale può permettere la prevenzione di tante patologie :) ; mi trovo contraria ,invece, alle linee guida date da aciditadistomaco: ritengo siano troppo rigide e restrittive e non del tutto equilibrete


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