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  Quali sono gli alimenti ricchi di vitamina k?

 

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Autore Discussione :

Quali sono gli alimenti ricchi di vitamina k?

n°37
belfagor
Inviato il 13-10-2010 alle 15:46:23  profilanswer
 

La pediatra di mia figlia ha detto che dovremmo darle gli alimenti con la vitamina k.
Io questa vitamina non l'avevo mai sentita e non ho idea di dove si trovi.
Voi lo sapete?

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n°38
miriam72
Inviato il 14-10-2010 alle 13:11:10  profilanswer
 

Citazione :

La vitamina K si trova sia negli alimenti vegetali che in quelli animali ed in più viene sintetizzata dai batteri intestinali.
 
Tra i vegetali, i più ricchi sono quelli a foglie verdi (verza, spinaci, broccoli, cavolo, cavolini di Bruxelles, cime di rapa, ecc...), Contengono vitamina K pure la soia, i piselli, i ceci, il the verde, le uova, il fegato di maiale e di manzo. I latticini, la carne, la frutta ed i cereali ne hanno in quantità molto inferiori.


 
Ecco qua ..non l'avevo mai sentita nemmeno io cosi sono andata a curiosare su internet   :whistle:  
 
leggendo mi rendo conto che nn ne assumo molta nemmeno io... :pfff:

n°40
dolcesolel​una
Inviato il 16-10-2010 alle 11:45:40  profilanswer
 

Buongiorno a tutti :hello:  
Mi aggiungo anche io all'elenco di quelli che non hanno mai sentito parlare di questa vitamina :) .
Ho letto che è importantissima per la produzione di protrombina; si tratta di un elemento che permette la coagulazione del sangue, aiuta a prevenire le emorragie, aiuta a ridurre le mestruazioni abbondanti, interviene nella crescita regolare delle ossa e aiuta a rendere attiva l'osteocalcina che insieme al collagene permettono all'apparato scheletrico di rimanere in buona salute. :)


---------------
pensa all'unico posto dove vai sempre con la mente e sappi che quel posto esiste
n°179
cecilietta
Inviato il 12-08-2011 alle 16:23:43  profilanswer
 

Non l'ho sentita mai nemmeno io e mi sono informata qui su Doctissimo:  
 

http://alimentazione.doctissimo.it [...] ina-k.html

 
Non si finisce mai d'imparare...


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