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Secondo voi ? consiglio

n°157
Lifesangel
Inviato il 02-12-2017 alle 15:25:49  profilanswer
 

Ciao a tutti mi presento mi chiamo Silvio. Ho quasi 31 anni e ho deciso di mettermi ancora una volta a dieta. Sono alto 1.70 e peso circa 75 kg :/
Qualche anno fa sono arrivato a pesare 63 Kg in 6 mesi semplicemente facendo 1 ora di camminata al giorno e una dieta di circa 1200 Kcal.
 
Ho fatto però un grosso errore.. ho eliminato sicuramente i grassi ma anche i muscoli :/ Questo significa che ora peso 75 Kg di puro grasso :O
 Quindi praticamente sono diventato flaccido....
 
Ho iniziato la dieta la settimana scorsa cercando di ridurre le porzioni, diminuendo i carboidrati in entrata e privilegiando quelli integrali.
A questo ho abbinato 3 allenamenti da un'ora  e mezza di Calcetto !!!
 
In pratica la mia giornata si compone di 5 pasti :
 
 
colazione circa 150 Kcal (9:30) (yougurt biscotti)
merenda circa 100 Kcal (12:30) (the biscotti)
pranzo circa 650 Kcal (13:45)   uovo, pasta, tonno ecce
merenda circa 150Kcal (18:30) the e  biscotti
cena circa 600 Kcal (20:45) uovo tonno pasta tonno ecce
 
In pratica tendo a mangiare una volta al giorno pasta o riso integrale  e poi mangiare insalate carne magra  verdure e simili...
 
Mi chiedo.. effettivamente basterà questo per dimagrire? in una settimana non ho notato nessuna perdita di peso.. Mentre generalmente  si dice che la prima settimana si perde di più Y.Y
 
Quindi mi chiedo forse sto esagerando con le Kcal? 1600 circa !!! prima credo comunque ne toccassi almeno 2200!!!
 
Grazie per i consigli

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n°158
RobertaWar​ren
Inviato il 04-12-2017 alle 13:38:56  profilanswer
 


Forse dovresti provare  ***  o Acomplia da ...  redu ctil-sibutramine. net - Ho perso 10 kg con  ***  molto velocemente e facilmente ... Potrei mangiare tutto quello che volevo e il risultato è stato grandioso!

n°198
vachi71
Inviato il 08-02-2018 alle 13:32:43  profilanswer
 

Ho fatto molti tentativi di perdere peso negli ultimi 5 anni, ma tutto è stato vano. Il mio errore è stato che mi sono concentrato sugli esercizi fisici, mentre dovevo solamente mangiare di meno! Con Re.ductil da www.pharmacy-weightloss.net quasi non sento la fame e perdo di peso fino a 2 kg al giorno. Per me è un grande risultato!

n°282
AliceLouis​e
Inviato il 01-06-2018 alle 11:47:09  profilanswer
 

Ciao! Ho iniziato a leggere questo forum e le opinioni che le persone danno sono molto interessanti. Ho deciso di condividere anche la mia esperienza. Qualche anno fa ho deciso di perdere peso ... ero grasso e non potevo vivere così. Ma nessuna dieta sembrava funzionare ... Sono andato da medici, nutrizionisti e ho speso un sacco di soldi. Niente mi ha aiutato ... Ero disperato quando ho trovato www.viagranowonline.com dove ho ordinato delle pillole dimagranti. So che le persone considerano queste pillole dimagranti come truffe, ma mi hanno davvero aiutato ... ora sono sotto "trattamento" e, se sei interessato, hanno in serbo alcune grandi offerte in questo momento. Spero di averti aiutato!


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