Home   Forum Alimentazione
Forum Alimentazione
 

Ricerca  Connessione Connessione Rispondere Creare una discussione
 


Ultima risposta
Discussione : Dieta di mantenimento
tady Ciao a tutti ,
mi piacerebbe leggere qualche consiglio in merito alla mia situazione che qui sotto descrivo sinteticamente :
 
circa 1 mese e mezzo fa (inizio giugno) ho intrapreso una dieta abbastanza drastica (pochi carboidrati e poco apporto calorico giornaliero) passando dai 77 kg di allora ai 67 kg odierni.
Ora vorrei tornare ad alimentarmi normalmente , ma come inizio a farlo l'ago della bilancia schizza sopra i 68 - 69 kg. Vorrei tenere una dieta di mantenimento riuscendo al tempo stesso a tenere un peso corporeo intorno ai 67kg senza eccessive oscillazioni.
Purtroppo , per motivi fisici, al momento non posso svolgere alcuna attività sportiva (cervicale e problemi alla caviglia destra) per cui la tentazione di mangiare poco per "controllare" la situazione,  c'è sempre...

La tua risposta
Login    Per inviare un messaggio, devi essere iscritto a questo forum ... se ancora non lo sei, clicca qui!
Il tono del tuo messaggio                        
                       
La tua risposta


[b][i][u][strike][spoiler][fixed][cpp][url][email][img][flash]Inserisci il codice di un video[*]   
 
   [quote]
 

Opzioni

 
Hai perso la password?


Anteprima della discussione
tady Ciao a tutti ,
mi piacerebbe leggere qualche consiglio in merito alla mia situazione che qui sotto descrivo sinteticamente :
 
circa 1 mese e mezzo fa (inizio giugno) ho intrapreso una dieta abbastanza drastica (pochi carboidrati e poco apporto calorico giornaliero) passando dai 77 kg di allora ai 67 kg odierni.
Ora vorrei tornare ad alimentarmi normalmente , ma come inizio a farlo l'ago della bilancia schizza sopra i 68 - 69 kg. Vorrei tenere una dieta di mantenimento riuscendo al tempo stesso a tenere un peso corporeo intorno ai 67kg senza eccessive oscillazioni.
Purtroppo , per motivi fisici, al momento non posso svolgere alcuna attività sportiva (cervicale e problemi alla caviglia destra) per cui la tentazione di mangiare poco per "controllare" la situazione,  c'è sempre...
Newsletter

Test consigliato

Sai fare la dieta?

Test alimentazione

Sai fare la dieta?

BMI calcolo
Calcola la tua massa grassa
Calcola la tuo peso ideale