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Autore Discussione :

diete

n°121
pica91
Inviato il 26-06-2015 alle 13:46:01  profilanswer
 

Salve,
Faccio sport 2 volte al giorno suddiviso in:
Mattina -1h e mezza step intensitá medioalta e 30min bike
Pomeriggio - 1h spinning o 45 min  
Ho una dieta sregolatissima, nel senso che mangio molto (soprattutto carboidrati semplici e complessi) di sera e durante il resto del giorno quasi nulla o un paio di verdure come pomodori o cetrioli.
Conseguenza di tutti ció, un fisico non da atleta (un pó di pancetta e gonfiore) e frequente appesantimento di stomaco durante lo sport mattutino.
Sono alto 174cm e peso 70kg.
Il resto della giornata lavoro nel mio ristorante.
Vorrei chiedere un aiuto riguardo la suddivisione dei macronutrienti e se é posdibile che con calcoli effettuati su vari calcolatori esce un fabbisogno di 3000/3400 kcal giornaliere.
Spero in un vostro aiuto.
Saluti

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n°147
firas78
Inviato il 03-10-2017 alle 14:58:32  profilanswer
 

Ciao ragazze! penso che solo la dieta e gli esercizi non bastano per dimagrire subito. Personalmente sono a favore di trattamento con le pillole dimagrante. Grazie ad un altro forum io ho trovato finalmente una farmacia europea, un sito che specifica bello chiaro nelle condizioni di vendita che consegna in Italia senza problemi doganali !!! Il sito per acquistare prodotti antifame, mi ha detto un amico www.pharmacy-weightloss. . Siccome il farmaco per dimagrire costa una fortuna, adesso c'è una mega offerta, ho presso  sibutramine 20mg con lo sconto del 50%.  Sono contenta, i prodotti sono di buona qualità anche è molto comodo per ordinare e pagare senza uscire di casa.


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